La scelta è stata sofferta: avevo detto al negoziante che ho un appoggio neutro ma mi aveva rifilato le Mizuno Wave Nexus 2, adatta invece a chi ha una leggera tendenza alla pronazione. Il risultato era stato disastroso: ero uscito a correre un’oretta e sono tornato a casa con un gran male alle ginocchia. Fortunatamente sono riuscito a farmele cambiare e adesso sono soddisfatto.

È la prima volta che uso scarpe di categoria A3, super ammortizzate, e in effetti si fa un po’ più di fatica a correre, si sente proprio che un bel po’ di energia viene assorbita dalle suole. Forse sono anche troppo ammortizzate per uno secco come me (peso sempre 65kg), tuttavia penso che per gli alenamenti vadano bene e le mie ginocchia me ne saranno grate. Adesso non mi resta che andare di nuovo a correre sul San Giacomo, per collaudarle

Avevo trovato un un paio di guide utili nella scelta delle scarpe, vedo di recuperarle  e ve le segnalo…

Mi piace la compagnia ma mi piace tanto anche correre da solo e senza musica e non mi annoio anche se sto fuori ore, ma non è sempre stato così. Andrea fa un’analisi dei pro e dei contro ma soprattutto mi dà lo spunto per un’altra chiave di lettura.
Da solo ti rompi? Trovati un compagno, farà la differenza. Ti annoi? Prova ad ascoltare la musica. Insomma, ci sono mille possibilità ma la cosa importante è una:

bisogna, in qualche modo, trovare la gioia di correre!

C’è il sole ma non si muore di caldo e mi sento di andare: in un attimo mi ritrovo a metà della salita. La seconda parte è più ripida e più dura e piena di cani che abbaiano. Le gambe iniziano ad essere indolenzite e soprattutto comincia il formicolio ai piedi: che fastidio, erano anni che non veniva a trovarmi. Cerco di muoverli, di muovere le dita e un po’ passa. Più salgo, più aumenta la pendenza ma all’improvviso si apre il panorama sulla piana dell’Entella: bellissimo, i vetri delle case brillano. È un attimo, poi la strada prosegue nel bosco: la percorro fino in fondo e poi proseguo sul sentiero. Mi sento meno stanco di quando vengo in bici…ma forse sono solo le seghe mentali che mi faccio per continuare a correre. Sbuco fuori dai cespugli sulla cresta del monte e lo spettacolo è impagabile: si vede tutta la costa da Portofino a Sestri Levante…e anche un po’ di più. Ma mi fermo pochi secondi e poi riparto. La discesa è stata molto bella ma un po’ noiosa perché le mie ginocchia mi hanno impedito di correre nei tratti in cui era troppo ripida. Comunque sono passato da Santa Giulia e dopo aver sbagliato strada diverse volte sono riuscito a scendere a Lavagna, da dove sono tornato a piedi. Quasi tre ore, circa 20km di cui 7 di salita, direi che sono soddisfatto

(stasera magari torno a fare foto)

Adesso mi servirebbe un programma di allenamento da seguire, diciamo due volte alla settimana. Poi magari incremento.